Paano Gumagana ang Tulong sa sarili

Sa simula ng nakaraang taon, hindi sinasadyang natagpuan ko ang aking sarili na nakikinig sa isang pakikipanayam kasama ang self-help guru na si Tony Robbins. Ang pakikipanayam na iyon ay nagpapasaya sa akin, at medyo madali akong nakinig sa maraming mga panayam, isang 20-oras na buong haba ng audioobook, at isang kurso o dalawa na nilikha ng partikular na taong ito.

I rolled my eyes ng marami. Ang mga ideya ay tila naiinis at kaduda-duda.

Naging bantay din ako tungkol sa pagkakakonekta. Ang industriya ng tulong sa sarili, pagkatapos ng lahat, ay gumagawa ng pera nito sa pamamagitan ng pagbebenta ng mga kurso at personal na pagpapakita para sa daan-daang o libu-libong dolyar.

Ngunit sa mas nakikinig ako sa bagay na ito, mas lalo kong napagtanto na gumagana ito para sa akin. Ito talaga ang nagpapasaya sa akin, mas positibo, mas determinado. At pagkatapos ay napagtanto ko na kahit na ito ay uri ng isang rip-off, ang halaga ng pagiging mas produktibo at determinado ay maaaring talagang sulit. Kahit na ang epekto ay nagmumula lamang sa pakikinig sa isang binasang babasahin na binasa sa isang tiyak na tinig o sa isang tiyak na paraan, makatuwiran na gawin iyon.

Kaya't patuloy akong nakikinig. At nakarating ako sa dalawang konklusyon:

1. Mayroong ilang mga solidong ideya sa ilalim ng lahat ng himulmol. 2. Ipinakita ang mga ito sa isang napaka-halo-halong paraan.

Sa palagay ko ito ay may katuturan. Para sa isang bagay, ang maraming halaga na naihatid ng isang "guru" ay ang kanilang partikular na pagkatao at karisma. Ang mas mahaba ang kanilang pag-uusap, mas lalo kang nakakakuha ng pangitain at pakiramdam na mayroon sila tungkol sa mundo. Kaya't kung sila ay maikli-circuit na sa pamamagitan ng pagiging masyadong halata tungkol sa kanilang mga punto, maaaring hindi ka talaga lumalakad palagay pakiramdam inspirasyon at itinaas.

Inisip ko rin na ang paghahalo ng mga ideya sa paraang ito ay may isang uri ng hypnotic effect, habang sinusubukan ng iyong utak na sundin ang lahat ng iba't ibang mga path ng pag-iisip.

Ngunit posible din na ang mga gurus ay maaaring hindi talaga maunawaan ang mga ideya mismo. Hindi ito magiging kataka-taka - ang isang taong nakakatagpo ng kanilang sarili na may isang malakas na karisma at ang kakayahang mag-udyok sa mga tao ay natural na magsisimulang magsalita tungkol sa mga malalaking ideya. Sa paglipas ng panahon, ang mga ideya na tila pinaka-epektibo ay may posibilidad na lumutang sa tuktok, at ang guro ay maaaring tapusin ang pakikipag-usap tungkol sa mga makabuluhang at pagbabagong-anyo na mga konsepto nang hindi kahit na mayroong isang teorya kung bakit sila mahalaga, o pag-unawa kung saan sila nagmula.

Malamang na ang agwat na ito sa pag-unawa ay kung bakit karaniwang naririnig natin ang wika sa industriya ng tulong sa sarili na parang tunog ng mahika. Ang Lihim lamang ang pinaka-halatang halimbawa nito, ngunit laganap sa mas banayad na mga form, at tila sumasalamin sa isang pakiramdam ng pagkalito sa paligid kung bakit talagang gumagana ang isang bagay.

"Kung maiisip mo ito, at naniniwala ka, makakamit mo ito"

Mapanganib ang pagkalito na iyon, sapagkat itinatago nito ang mga pitfalls at nagkakahalaga ng isang tao. Sa pamamagitan ng pumping up ng isang tao, at pagkatapos ay ipadala ang mga ito sa mundo, ang proseso ng tulong sa sarili ay maaaring humantong sa isang tao sa isang mahusay na tagumpay - o ipadala ang mga ito sa pangangalaga sa isang pader.

Madali itong makita kung bakit ito ay isang industriya na maaaring humantong sa hindi kapani-paniwalang positibong mga karanasan para sa ilang mga tao, at humantong din sa maraming kalungkutan at pang-aabuso.

Ngunit hindi ko lamang ito isinusulat upang sawayin ang mundo ng tulong sa sarili. Nais kong pag-usapan ang mga pangunahing ideya na tila talagang gumagana, at galugarin kung bakit ginagawa nila. Ang aking hinala ay ang lahat ng tulong sa sarili ay kumulo sa tatlong bagay na ito:

1. Ang Ganap na Limitasyon

Lubhang limitado tayo sa ating konteksto, ating kapaligiran, ating mga mapagkukunan. Kami ay hindi makapangyarihan. Ang lahat ay hindi makakamit. Upang magsimula sa, ang mga batas ng pisika ay naglalagay ng ganap na itaas na mga hangganan sa kung ano ang posible.

Halimbawa, hindi ka maaaring kusang nasa kabilang linya ng kalawakan sa susunod na ilang minuto. Ang bilis ng ilaw ay nagdidikta na dadalhin ka ng daan-daang libong taon upang makarating doon.

Sa katunayan, ang mga batas ng pisika ay nagdidikta na ang mga tanging lugar na maaari mong makuha sa susunod na ilang minuto ay nasa loob ng orbit ng Saturn.

Alin ang sasabihin, na sa loob ng susunod na ilang minuto, maabot mo ang Buwan, Araw, Araw, Mercus, Venus, Mars, Jupiter, o ang Asteroid belt.

Kung tungkol sa mga batas ng pisika ay nababahala.

Siyempre, may iba pang mga paglilimita sa mga kadahilanan. Kailangan namin ng gasolina upang iwanan ang Earth. Hindi ka lamang maaaring tumalon mula sa Earth hanggang sa Buwan, dahil ang dami ng mga calorie na nilalaman sa iyong katawan ay hindi sapat na enerhiya upang maabot ang tulin ng pagtakas, kahit na lahat ito ay sinusunog sa isang higanteng tumalon. Kailangan mo ng iba pang gasolina upang mawala ka sa lupa.

Kaya ang mga batas ng pisika ay nililimitahan sa amin, ngunit ang mga thermodynamics ay naglilimita sa amin kahit na higit pa. Kinakailangan ang gasolina upang gawin ang mga bagay, at nangangailangan ng oras upang mangalap ng gasolina.

Gayunpaman, tayong mga tao ay mahusay sa pangangalap ng gasolina. Kami ay nagtipon ng sapat na gasolina upang maipadala ang hindi nabilang na mga bilang ng mga bagay sa espasyo. Kami ay nagtipon ng sapat na gasolina upang maipadala ang libu-libong mga eroplano sa kalangitan, taon-taon. Nag-ipon kami ng sapat na gasolina upang maglagay ng milyun-milyong mga kotse sa mga kalsada - at itatayo ang mga kalsada na kanilang pinuntahan. Nag-ipon kami ng sapat na gasolina upang maitayo ang mga piramide, at mga skyscraper, at mga lagusan ng lagusan, at ilipat ang mga bundok.

Lahat ng nagawa na ng tao ay posible. Alam namin na - iyon ay ibinigay. Ngunit alam din natin na ang lahat ng nagawa ng tao ay isang maliit na bahagi lamang ng maaaring magawa ng tao.

Sa madaling salita, wala na tayo malapit sa ating ganap na mga limitasyon. Sa madaling salita, halos anumang maiisip natin ay talagang magagawa. Sa madaling salita, ang posibilidad ng puwang ay hindi maiisip.

Ang punto ay hindi upang makakuha ng hyped up sa lahat ng mga mapanlikhang posibilidad. Ang punto ay upang mapagtanto na kapag sinabi namin sa ating sarili na ang isang bagay ay hindi makakamit dahil sa ating mga kalagayan o mapagkukunan - niloloko natin ang ating sarili.

Nasa loob ba ito ng posibilidad na maaari akong maging Pangulo ng Estados Unidos, o ang CEO ng Apple, Inc. sa susunod na taon?

Ganap. Kung nangyari ito, hindi namin sasabihin na ang mga batas ng pisika ay nilabag. Sasabihin namin na may isang bagay na hindi maiisip na nangyari, na ang hindi malamang na nangyari.

Sa curve ng bell ng iba't ibang mga kaganapan na maaaring mangyari sa susunod na taon, ako ay naging Presidente ay medyo malayo sa linya ng posibilidad. Gayunpaman, posible. Hindi ito lalabag sa bilis ng ilaw. Hindi ito lalabag sa pag-iingat ng enerhiya. Hindi rin ito kukuha ng maraming gasolina.

Katulad nito, halos lahat ng bagay na pinapangarap ng mga tao ay isang bagay na nagawa na ng mga tao, o napatunayan ang ating sarili na may kakayahang gawin. Alam namin na posible. Alam namin na hindi ito ganap na maabot.

Sinusubukan kong paalalahanan ang aking sarili tungkol dito. Minsan, kapag ang isang bagay ay tila hindi makakaya, tatanungin ko ang aking sarili:

"Posible ba ito thermodynamically?"

Kung ang sagot ay oo, pagkatapos ay alam natin na may isang paraan. Ito ay bagay lamang sa paghahanap ng landas. Ito ay lamang ng isang bagay na gawin ang hindi maaaring mangyari probable.

At sa kabutihang palad, mayroon kaming isang tool na ginagawa iyon.

2. Ang Utak ng Tao

Bawat isa sa atin ay may tatlong libong superkomputer na nakaupo sa loob ng aming mga bungo. Ang trabaho nito ay upang isipin ang kapaligiran sa paligid natin. Ang dahilan nito sa pagkakaroon ay upang gawin ang lahat ng mga uri ng mga mabaliw na hindi magagawang bagay na talagang mangyari.

Hindi ba maganda kung ang lahat ng masarap na halaman ay lumago sa isang lugar, sa halip na kumalat sa isang kagubatan?

Hindi ba maganda kung kapag naglalakad kami, walang mga bato at butas sa ilalim ng aming mga paa, ngunit makinis na lupa lamang?

Hindi ba maganda kung ang lakas ng kidlat ay hindi gaanong natural na kalamidad, at higit pa sa isang simpleng kaginhawaan - ipinapakita lamang kapag kailangan natin ito upang makatulong na lutuin ang ating pagkain, o magaan ang ating mga tahanan?

Ang lahat ng mga bagay na ito ay mga posibilidad sa natural na mundo - ngunit ang mga posibilidad na napakalayo na hindi namin inaasahan na maganap ang mga ito.

Ang utak ng tao, gayunpaman, ay may mga paraan upang mahuli ang mga sobrang posibilidad na ito, at ilipat ang mga ito sa gitna ng entablado.

Iyon ang para sa isang utak.

Dahil dito, kahit na ang utak ay talagang tiyak na limitado ng mga batas ng pisika, ito ang pinaka makabuluhang puwersa sa uniberso. Ito ang salik na nagbabago sa bawat iba pang kadahilanan sa isang equation. Walang ibang puwersa, maging ang gravity o magnetism o radiation, ang makalikha ng gayong dramatiko at hindi nahulaan na mga pagbabago sa isang pisikal na sistema.

Tulad ng ipinapahiwatig ng siyentipiko na si David Deutsch, kung nais naming malaman ang hinaharap ng isang supernova, ang pinakamahalagang tanong na dapat nating tanungin ang ating sarili ay kung mayroong anumang talino sa paligid.

Sa palagay ko ito ang dahilan kung bakit sinabi ng mga gurus ng self-help ang mga bagay tulad ng: "Kung maaari mong ituring ito, at maniniwala ka, magagawa mo ito".

Iyan ang hyperbole - hindi ito ang literal na katotohanan. Gayunpaman, malapit ito sa katotohanan. Ang mga talino ay maaaring gumana ng mga kababalaghan. Ang mga utak ay maaaring gumawa ng mga bagay na walang magagawa. Ang mga talino ay maaaring literal na lumikha ng mga bagay na wala nang iba pa sa sansinukob, at hindi na sana umiiral kung hindi man.

Ngayon isaalang-alang na ang 99% ng mga bagay na pinapangarap ng mga tao ay gawin ay mga bagay na nagawa na - na napatunayan na, ipinakita, at nagtrabaho nang madiskarteng - at bigla itong napansin na maaaring magawa ng ating utak ang halos anumang naisip natin.

Ito ay isang bagay lamang na ilagay ito upang magamit.

3. Ang Inner War

Aling nagdadala sa amin sa totoong isyu: ang aming talino ay puno ng panloob na salungatan. Patuloy kaming nakikipagdigma sa ating sarili. Napagtagumpayan natin ang takot, hindi tayo makakapokus, isinasabotahe natin ang ating sariling pagsisikap.

Ito ay dahil nahati ang ating isipan. Nais ng isang bahagi sa amin ng isang bagay, ang bahagi ng sa amin ay nais ng isa pa. Tulad ng sinabi ni Paul: "Hindi ko maintindihan ang ginagawa ko. Para sa gusto kong gawin ay hindi ko ginagawa, ngunit ang kinagusto ko.

Ito ang likas na katangian ng pag-iisip: napuno sila ng iba't ibang mga tinig. At ang mga tinig na iyon ay isang mabuting bagay. Ang mga tinig na iyon ay tumutulong na ipaalala sa amin na alagaan ang lahat ng mga iba't ibang - kung minsan nagkakasalungatan - mahahalagang bagay sa ating buhay.

Ngunit maliban kung ang mga tinig na iyon ay matutong magtulungan, walang makabuluhang mangyayari.

Kailangan lang nating gawin ang dalawang bagay:

1. makabuo ng mga bagong ideya. 2. Isagawa ang mga ideya na mayroon na tayo.

Kung kailangan nating magawa ang isang bagay na hindi pa nagagawa bago, kailangan natin ng isang bagong ideya. Kung kailangan nating magawa ang isang bagay na nagawa na, kailangan nating sundin ang isang plano. Alinmang paraan, kailangan nating ituro ang ating sarili sa tamang direksyon, at makapagtrabaho.

Ngunit ang ating isipan ay palaging mga insureksyonista. Palagi silang nagpaplano ng mutiny ng ilang uri.

Kaya paano natin ito malalampasan, magtatag ng isang pangkaraniwang sanhi, at magaganap?

Sa palagay ko ito ay kung saan ang mga gurus ng tulong sa sarili ay may posibilidad na lumihis. Lahat sila ay tila may iba't ibang mga diskarte sa paghagupit ng ating isipan.

Ngunit mapagtanto na ito ay kung ano ang bumababa sa lahat. Walang mga pangkalahatang diskarte para sa tagumpay maliban dito; hindi maaaring. Ang pagiging isang CEO ay maraming naiiba kaysa sa pagiging isang scuba diver o isang nagwagi na premyo ng Nobel. Nangangailangan sila ng iba't ibang mga diskarte, pamamaraan, atbp Ngunit ang isang bagay na ibinabahagi nilang lahat ay nangangailangan sila ng malakas na aplikasyon ng pag-iisip ng tao.

Sa palagay ko kung nakikilala natin ito, binibigyan tayo ng ilang mga pahiwatig. Ang ilang mga patnubay para sa pagbuo ng aming sariling mga plano sa tulong sa sarili, kung gagawin mo.

  1. Hindi namin maaaring umasa sa matalo ang ating sarili. Hindi tayo mabubuhay sa pamamagitan ng kusang-loob. Ang pagsisikap na maganap ang mga bagay sa pamamagitan ng sheer willpower ay nagpapahintulot lamang sa isang bahagi ng ating isipan na naglulunsad ng pag-atake sa isa pang bahagi ng ating isip. Tiyak na ang backfire, na lumilikha ng higit pang panloob na salungatan. Ang isang salungat na isip ay hindi isang malikhaing pag-iisip.
  2. Ang maligayang kaisipan ay isang malikhaing pag-iisip. Hindi sa palagay ko nangangahulugan ito na kailangan nating ituloy ang "kaligayahan" tulad ng kung minsan ay iniisip. Sa palagay ko ay nangangahulugan ito na kailangan nating punan ang ating sarili ng mga bagay tulad ng pasasalamat, kagalakan, kapayapaan, atbp. Sa palagay ko ito ang nugget ng katotohanan sa likod ng maraming mistiko.
  3. Nais ng isip na maiakay, hindi pilitin. Na marahil nangangahulugan na kailangan nating maging inspirasyon ng isang pangitain. At sa totoo lang, ito ay kung paano gumagana ang kamalayan: naiisip namin ang isang bagay, na nagdadala ng "sa entablado" sa aming isipan, pinapayagan itong maakit ang pansin ng lahat ng aming magkakaibang mga tinig. Ito ang dahilan kung bakit napakaraming tao ang napag-uusapan ng maraming bagay tungkol sa mga bagay tulad ng paggunita, mga pagpapatunay, atbp. Ito ang lahat ng mga paraan ng malumanay na namumuno sa isip sa isang partikular na direksyon.
  4. Ang lahat ng ito ay sa hangarin ng pagtuon, pagnanasa, pag-ibig, atbp. Ito ang mga paraan ng paglarawan ng isang pag-sync sa sarili, sa pagtugis ng isang karaniwang layunin.
  5. Huwag maliitin ang pisikal. Ang pakikinig sa musika ay may malakas na epekto sa iyong utak. Gayundin ang ehersisyo. Gayundin ang pagpapabuti ng kalusugan, sa pangkalahatan.

Ang ilan sa mga ito ay magiging tunog ng woo-woo. Iyon ay halos hindi maiiwasan kapag pinag-uusapan natin ang pag-iisip ng tao, dahil lamang sa pinag-uusapan natin ang tungkol sa isang bagay na wala kaming tumpak, klinikal na wika para sa ngayon. Kaya kailangan nating pag-usapan ang tungkol sa mga bagay tulad ng pagnanasa, pasasalamat, pokus, kahulugan - at ang mga bagay na iyon ay madaling maging mga keyword para sa mga bagay tulad ng The Secret.

Huwag hayaan na malabo kung ano ang talagang pinag-uusapan natin. Bagaman mayroong mga pisikal na limitasyon, wala kaming malapit sa kanila. Ang mga pangunahing bagay na nagpipigil sa amin ay ang aming kakayahang maisagawa sa aming mga plano, at ang aming kakayahang makabuo ng mga bagong ideya. Ang parehong mga bagay na ito ay mga pakikibaka sa loob ng pag-iisip ng tao, at nangangahulugan ito na ang anumang plano ng tulong sa sarili na nagkakahalaga ng asin nito ay sa kalaunan ay tungkol sa pangangalaga at pagpapakain ng kaisipang iyon, na ihahanda ito upang mailabas ang kamangha-manghang puwersa nito.

Buod

  1. Hindi limitado ang mga limitasyon natin. Pinapayagan nila kaming hindi kapani-paniwala na mga posibilidad, kabilang ang halos anumang maiisip nating tunay.
  2. Ang pinakamalakas na bagay sa uniberso ay ang superkomputer sa pagitan ng ating mga tainga. Kailangan lang nating i-on ito.
  3. Kung maiisip natin nang maayos, maaari tayong lumikha ng mga bagong ideya na kailangan natin, at isagawa ang mga estratehiya na alam na natin.
  4. Ang ilang mga napatunayan na paraan upang makamit ang pokus na ito ay sa pamamagitan ng pasasalamat, paningin, at ehersisyo.

Kung nasiyahan ka sa artikulong ito, mangyaring mag-subscribe sa aking personal na newsletter upang galugarin ang higit pang mga ideya tulad nito!