Ang Hamon upang Tukuyin ang Kaligayahan

"Ang kaligayahan ay hindi isang estado tulad ng Vermont," sabi ni Abraham Maslow. O marahil ito ay ngunit kung minsan kami ay natigil sa New Jersey.

Pixabay / AbsolutVision

Ang kaligayahan ay isang di-makatarungang mabigat ngunit hindi malalakas na konsepto na ang kahulugan ay nag-iiba ayon sa indibidwal at nagbago kahit sa buong panahon ng ebolusyon ng kultura at mga pagbabago sa lipunan. Hindi iyon isang kahulugan. Ito ay isang hanay ng mga katotohanan na makakatulong sa paglalarawan kung paano hindi maliwanag at mailap ang anumang kahulugan.

Sa aking kamakailan-lamang na sinimulang pagsaliksik sa buong taon ng kalikasan ng kaligayahan, kung ano ang nag-aambag dito, at ang pagnanais ng tao na makamit ito, isang kahulugan ng termino ay tila kapaki-pakinabang, kung hindi mahalaga. Kaya bilang isang panimulang punto, nagtipon ako ng ilang mga kaisipang pang-agham at naglalarawan ng mga kahulugan upang makabuo ng isang batayan upang magsimula ng hindi bababa sa pagsisimulang maghanda sa pag-ukol sa tanong.

(Ang artikulong ito ay hindi nag-aalok ng isang tiyak na sagot, o hindi rin nakakaapekto sa kung paano o kung makamit ang kaligayahan. Mayroon kaming isang taon upang magtrabaho sa lahat ng iyon.)

Mahaba at Maikling Ito

Ang mga sikologo ay ang unang umamin sa salitang "kaligayahan" ay hindi maliwanag. Mas gusto nila ang mga salitang tulad ng "subjective na kagalingan," o "kasiyahan sa buhay." Ang mga iyon ay walang alinlangan na mahalagang mga term sa pananaliksik, ngunit ang mga kasingkahulugan nito, hindi mga kahulugan.

Samantala, ang aking malaking 10-pounds na analog Random House na diksyunaryo ay nag-aalok ng isang kahulugan ng kaligayahan na kaagad na labis na matipid at nakakatawa malawak: mabuting kapalaran; kasiyahan; kasiyahan; galak. Bilang mga kahulugan pumunta, iyon ang napaka kahulugan ng hindi maliwanag.

Ang isa sa madalas na binanggit na modernong kahulugan ay nagmula sa Sonja Lyubomirsky, isang mananaliksik ng psychology at may-akda ng "The How of Happiness." Sinabi niya na ang kaligayahan ay "karanasan ng kagalakan, kontento, o positibong kagalingan, na sinamahan ng isang pakiramdam na ang buhay ng isang tao ay mabuti, makabuluhan, at kapaki-pakinabang."

Iyon ay medyo darn mabuti, ngunit isang maliit na pagnanasa para sa aking panlasa at hindi masyadong malilimot.

"Ang kaligayahan ay isang estado ng aktibidad," sabi ni Aristotle. Gusto ko talaga yun. Kilala ko ang mga taong mukhang masaya hangga't sila ay abala. At ang mga anim na salita na kahit papaano ay mag-pack ng marami upang pag-isipan. Ngunit si Aristotle ay hindi lamang tumigil doon. Kailangan niyang gawing kumplikado ang impiyerno mula rito: "Ang kaligayahan ay ang kahulugan at layunin ng buhay, ang buong layunin at ang katapusan ng pagkakaroon ng tao."

Iyon ay kahanga-hanga ambisyoso! Tulad ng sinusubukan na sipa ang isang 70-yard na patlang na layunin upang manalo ang malaking laro.

Ano ang Kaligayahan Hindi

Gusto ng mga Linguist na tukuyin ang mga bagay sa hindi nila. Ang ganitong semantika ay maaaring maging kapaki-pakinabang. Halimbawa:

Ang "Buhay" at "patay" ay may lubos na kabaligtaran na mga kahulugan. "Ang isa o iba pa ay maaaring mailalapat sa isang tiyak na sitwasyon, ngunit hindi pareho," isinulat nina George Miller at Philip Johnson-Laird sa isang mahusay na tome mula sa pre-Amazon era: "Wika at Pag-iisip" (Harvard University Press, 1976). "Ang talahanayan" at "alpombra" ay magkasamang eksklusibo, sinabi ng mga may-akda, "kahit na hindi sila nagpapakita ng parehong antas ng pagsalungat."

Payagan akong palawakin ang kanilang lohika sa isang paksa na hindi nila sakop:

Ang kaligayahan ay kapwa eksklusibo mula sa mga pagkakatulad nito, kalungkutan o kalungkutan, at may katwiran kahit na mula sa mga nemeses, pagkalungkot at pagkabalisa - sa isang sandali. Ngunit ang pagkatubig sa kalagayan ng tao ay nagbibigay-daan sa lahat ng mga ito upang magkakasama sa isang na mas matagal na panahon. Sino sa masaya ang hindi malungkot, nalulumbay o nabalisa?

"Para sa maraming kaligayahan ay isang bihirang kasama dahil sa mga kakumpitensyang impluwensya ng pagkabalisa at pagkalungkot," isinulat nina Morten Kringelbach at Kent Berridge noong 2010, sa isang papel na naglalayong tukuyin kung paano dapat tukuyin ng mga siyentipiko at pag-aralan ang kaligayahan.

Narito ang isang kagiliw-giliw na nauugnay na tanong: Tunay bang magkasingkahulugan ang kaligayahan sa mga kasingkahulugan nito? Inililista ng Merriam-Webster ang mga kasingkahulugan na ito: ang pagiging hamon, pagpapala, kaligayahan, kaligayahan, kalabisan, kagalakan, kagalakan, mainit na mga puki (seryoso, nasa loob ito).

Ang pagsasalita ng mga kahulugan, ang American Psychological Association ay may dalawang talata na kahulugan ng depresyon, ngunit ang kahulugan ng kaligayahan ay maikli: isang damdamin ng kagalakan, kagalakan, kasiyahan, at kagalingan.

Gayundin, ang American Psychiatric Association ay may talagang detalyadong kahulugan at paliwanag ng depression. Wala itong pormal na kahulugan ng kaligayahan. Hayaan akong tulungan sila. Kung pinihit ko ang kahulugan ng depresyon ng org na ito sa ulo nito at tinanggal ang ilan sa mga "kaguluhan" na bahagi, maaaring mabasa ng kahulugan nito para sa kaligayahan:

Ang kaligayahan ay isang hindi pangkaraniwang kondisyon na positibong nakakaapekto sa nararamdaman mo, sa iyong pag-iisip at kung paano ka kumilos. Tinatanggal nito ang damdamin ng kalungkutan at / o isang pagkawala ng interes sa mga aktibidad na dating nasiyahan. Maaari itong maiwasan sa iba't ibang mga emosyonal at pisikal na mga problema at maaaring madagdagan ang kakayahan ng isang tao na gumana sa trabaho at sa bahay.

Pagbabago ng Kahulugan

Tulad ng isang karaniwang tinedyer na sasabihin kay Aristotle, "Ang Times ay nagbago." At gayon din ang kahulugan ng kaligayahan.

Ang isang pag-aaral sa 2013 na pinamunuan ni Shigehiro Oishi sa University of Virginia ay sinuri ang mga kahulugan ng diksyunaryo ng Webster para sa kaligayahan mula 1850 hanggang sa kasalukuyan, at ang mga panguluhan ng Estado ng Unyon ng Unyon ay bumalik sa 1790, kasama ang mga pangkalahatang pagpapakita ng mga pariralang "maligayang bansa" kumpara sa "masaya taong "bumalik sa 1800. Ang konklusyon:

"Sa buong kultura at oras, ang kaligayahan ay madalas na tinukoy bilang magandang kapalaran at kanais-nais na mga panlabas na kondisyon," isinulat ni Oishi at mga kasamahan sa Bulletin ng Personalidad at Social Psychology. "Gayunpaman, sa American English, ang kahulugan na ito ay pinalitan ng mga kahulugan na nakatuon sa kanais-nais na panloob na estado ng pakiramdam."

(Alalahanin ang magandang kapalaran; kasiyahan; kasiyahan; kagalakan?)

Sa isang matalinong pag-aaral sa pamamagitan ng sikologo na si Sandie McHugh, ang mga pananaw sa kaligayahan ay natagpuan na nagbago sa pagitan ng 1938 at 2014. Muling nagawa ni McHugh ang isang maliit na pag-aaral sa bayan ng Bolton, kung saan tinanong ang mga tao na tukuyin ang kaligayahan noong 1938. Bumalik noon, seguridad, kaalaman at ang relihiyon ang tatlong pinakamahalagang aspeto ng kaligayahan. Noong 2014, ang pangunahing katatawanan, paglilibang at seguridad ay nanguna sa listahan.

Iba-iba ang Pag-iisip

Ang ilang mga malalaking isip ay iniiwasan ang buong konsepto ng pagtukoy ng kaligayahan. "Ano ang ibig sabihin ng 'masaya'? Ang kaligayahan ay hindi isang estado na tulad ng Vermont, "sabi ni Abraham Maslow, siya ng katanyagan ng pyramid. Gusto kong magtaltalan: Siguro ang kaligayahan ay isang estado, tulad ng Vermont, ngunit kung minsan ay natigil kami sa New Jersey.

Narito ang isang magandang sideways na kinukuha mula sa Mahatma Gandhi: "Ang kaligayahan ay kung ano ang iniisip mo, kung ano ang sasabihin mo, at kung ano ang ginagawa mo ay magkakasuwato." Mas kaunting kahulugan kaysa sa isang pilosopikal na pagtawag, ngunit hindi ito masama.

Sa wakas, kinuha ni Einstein ang mas kaunting pilosopikal na pananaw: "Isang mesa, isang upuan, isang mangkok ng prutas at isang biyolin; ano pa ang kailangan ng isang tao na maging masaya? "

Marahil ang mas mahalagang tanong na dapat kong itanong ay ito: Ano ang iyong kahulugan ng kaligayahan?

I-UPDATE ang Dis. 30, 2020: Matapos ang isang taon ng pagtingin sa kaligayahan at kagalingan na mas malawak, at sa tulong ng isang survey, marami akong nalalaman ngayon kaysa sa ginawa ko noong Enero 1, 2019. Narito ang mga resulta.